= recent aangepast of toegevoegd

 

 Clubrecords MASTERS Heren 2018  aanpassing 14 Juni 2018

Clubrecords MASTERS Dames 2018  aanpassing 14 Juni 2018

 

 

 Rudolphpunten 2018   new februari 2018

Clubrecords Heren 2017  new 20 januari 2018

Clubrecords Dames 2017  new 20 januari 2018

 

 Clubrecords MASTERS Heren 2017  aanpassing 11 februari 2018

Clubrecords MASTERS Dames 2017  aanpassing 11 februari 2018

 

Clubrecords Heren 2016

Clubrecords Dames 2016 

 

 Clubrecords Masters Dames 2016 

  Clubrecords Masters Heren 2016  

 

Clubrecords Heren 2015  

Clubrecords Dames 2015  

 Clubrecords Masters Dames 2015 

  Clubrecords Masters Heren 2015  

 

 Provinciale records (20/05/2015) 

 Belgische jeugdrecords 11-16 jaar (22/05/2015) 

 Belgische records 25m bad (29/04/2015) 

 Belgische records 50m bad (29/04/2015) 

 Europese records 25m bad (29/04/2015) 

 Europese records 50m bad (29/04/2015

 Wereldrecords 25m bad (29/04/2015) 

 Wereldrecords 50m bad (29/04/2015) 

 

 Rudolphpunten 2014  

 

 Haaien 2015  

 

 A-tijden 2015 

 

 Clubrecords Heren 2014 

 Clubrecords Dames 2014 

 

 

Clubrecords masters heren 2014 

Clubrecords masters dames 2014 

 

A -TIJDEN 2014

Clubkampioenen 2013 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenen 2013 LEERLINGEN

Clubkampioenen 2013 CREA

Clubkampioenen 2013 PRé-MASTERS & MASTERS

 

Rudolphpunten 2013

Uitsluitingscodes versie 2013

 

Clubrecords heren 2013

Clubrecords dames 2013

 

Clubrecords masters heren 2013

Clubrecords masters dames 2013

 

Meerjarenplanning ZiK 2013 2014

 

Stappenplan voor spreekbeurt

 

 

Evaluatiedocument BJK 2013 - SP1

Evaluatiedocument BJK 2013 - SP2

 

Belgische records (15/05/2013)

Sportreglement zwemmen 2013 aanpassingen

Sportreglement zwemmen 2013

 

Limieten Europees Kampioenschap 25m bad - Denemarken

 

Puntentelling clubkampioenschappen 2012 SPORTZWEMMERS

Puntentelling clubkampioenschappen 2012 LEERLINGEN

Clubkampioenen 2012 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschappen 2012 CREA

Clubkampioenschappen 2012 PRé-MASTERS & MASTERS

Limiettijden WK 2013

Limiettijden EJK 2013

Rudolphpunten 2012

 

Haaien 2013 & 2014

A -TIJDEN 2013

Clubrecords heren 2012

Clubrecords dames 2012

Clubrecords masters heren 2012

Clubrecords masters dames 2012

Meerjarenplanning ZiK 2013 2014 

Belgische vakantie & feestdagen kalender

 

Clubrecords heren 2011

Clubrecords dames 2011

Clubrecords masters heren 2011

Clubrecords masters dames 2011

HAAIEN 2012

A -TIJDEN 2012

Clubkampioenschap 2011 CREA

Clubkampioenschap 2011 MASTERS

Clubkampioenschap 2011 LEERLINGEN

Puntentelling 2011 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschap 2011 SPORTZWEMMERS

Medaillewinnaars Belgische Kampioenschappen 2011

Debieltje in rug (zeer lange oplaadtijd)

Sportvoeding om beter te rusten en te trainen

Clubkampioenschap 2010 CREA

Clubkampioenschap 2010 MASTERS

Leeftijdskampioenen 2010 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschap 2010 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschap 2010 LEERLINGEN

Clubrecords heren 2010

Clubrecords dames 2010

 

Clubrecords masters heren 2010

 

Clubrecords masters dames 2010

Vertikaal keerpunt onder water

Limiettijden VJK 2011

Crawl drill met terugvoer onder water

Wat zegt Tom Jager over de trackstart

A TIJDEN 2011

HAAIEN 2011

Energierepen

Limiettijden Belgische leefstijdskampioenschappen 2010

Wedstrijddagen : voedingsvoorbereiding

Drill benen rugslag

Basisconcepten bij het zwemmen

Schoolslag armen enkel contra + benen

Clubkampioenschap 2009 CREA

Clubkampioenschap 2009 MASTERS

Leeftijdskampioenen 2009 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschap 2009 SPORTZWEMMERS

Clubkampioenschap 2009 LEERLINGEN

Vrije slag hoge elleboog

Oefening tuimelkeerpunt borst- en rugcrawl

Crawl - recovery onder water

Welke spieren werken bij het zwemmen ?

4 rugcrawl 3 borstcrawl

Fases in tuimelkeerpunt

Orthomoleculaire voeding en astaxanthine

One arm drill (afslag zwemmen)

Schoolslag armen (Chris Cook)

Schoolslag benen (Chris Cook)

Vertraagd keerpunt rugslag

Wisselkeerpunt rugslag schoolslag

WADA anti-dopinglijst

Beenslag dolfijn bij onderwaterslag schoolslag

Kicken van verticaal naar horizontaal achterwaarts

Kicken van verticaal naar horizontaal zijwaarts

Kicken van verticaal naar horizontaal voorwaarts

Phelps - vlinderslag boven- en onder water

Clubrecords dames op 31 december 2009

Clubrecords heren op 31 december 2009

Clubrecords dames masters op 31 december 2009

Clubrecords heren masters op 31 december 2009t;/a>

Limiettijden - HAAIEN 2009

Beijing O.S. 2008 100m vlinderslag heren

Hoofdpositie en lichaamsrol bij rugslag

Infovergadering 21 sep 2009

Medisch verantwoord sporten 2009

Voeding jonge sporters - clinic ZiK 26.09.2009

Ouders en sportende kinderen : Mentale aspecten - clinic ZiK 26.09.2009

Drink- en eetstrategie t.b.v. training en recup graad 2

Drink- en eetstrategie t.b.v. training en recup graad 3

Drink- en eetstrategie t.b.v. training en recup elite

Drink- en eetstrategie praktische voorbeelden

Sportdranken en recuperatiedranken

BRABO SECONDENREGEL

Hoge elleboog bij vlinderslag

Zwemmen met bokshandschoenen

Interview with Touretski