De 9 zwemmers van SP2 (Robbe, Senne, Yassin, Kasper, Bernd, Troede, Silke, Elena en Charlotte) zwommen samen maar liefst 14 individuele medailles bij elkaar : 6 gouden, 5 zilveren en 3 bronzen. Bovendien werd het clubrecord op de 200 SS van de jongens 13-14 jaar los van de tabellen gezwommen door Kasper in een nieuwe supertijd. We zwommen mee in 6 aflossingen en veroverden zo ook nog eens 16 medailles : 5 gouden, 5 zilveren en 6 bronzen plakken! Dit betekent voor SP2 maar liefst 30 medailles, niet slecht met 9 zwemmers hé 😉.

En of Erna hiermee tevreden is !!  Ze wenst jullie dan ook alvast een leuke vakantie. Geniet ervan, jullie hebben ze zeker verdiend.

Proficiat aan mijn puberkes !!!! (Cfr Erna)

 We vergeten uiteraard ook niet de mooie prestaties van Julie, Lindsay, Phara en Seppe van SP 1 die naast hun besttijden te verbeteren ook 2 zilveren medailles haalden in de aflossingen !!!

DE VOLLEDIGE UITSLAG VIND JE     HIER

Medailletabel :

Volgend weekend (21-23 juli) vinden de Belgische Jeugdkampioenschappen plaats in GENK. Uiteraard is ZiK hier weer goed vertegenwoordigd.

Je vindt het gedetailleerde programma alvast   HIER   terug.

Met drie namen zij deel aan het Crea sportkamp te Bütgenbach om zich voor te bereiden op het zomercriterium 2017 in de Wezenberg.
Annabel Van den Wyngaert (SP2), Kato Tanghe (SP1) en Elore Bogaers (SP1).

Na deze stage van 30 juni tot en met 5 juli werd er nog verder getraind in Kapellen.
Alles verliep vlot tot op donderdagnamiddag werd gemeld dat Kato opgenomen was in het ziekenhuis.
Het was dus aan de twee overblijvers om de kleuren van ZiK te verdedigen en zij deden dit schitterend, zij verbeterden al hun best tijden.

Annabel verbeterde haar tijden in totaal met 41 sec.
Vooral haar 400m Vs viel op door deze met 17 sec. te verbeteren en ook haar 200m Vs verbeterde zij met 20 sec.

Elore verbeterde haar tijden in totaal met 27 sec.
Hier vooral een pracht prestatie op de 100m Vs met – 6 sec en op de 200m Wi met -15 sec.

Proficiat meisjes van uw interim trainer Luc

 Klik hier voor de VOLLEDIGE UITSLAG

En ook hun grootste supporters niet vergeten ...  

13 juli 2017

We zijn vandaag opgestaan op het vroege uur. Om half acht ontbijten en om 8:05u vertrekken naar het zwembad waar voor Sp3 een leuke WC van 8x 50m op het programma stond. Sp2 had een sprinttraining. Terwijl Sp3 en Sp2 aan het trainen waren heeft Sp1 een film (Forrest Gump) gekeken.
Na de training hebben we even gestretcht om daarna terug te keren naar het hotel. Om 13:00u stond het middagmaal al op ons te wachten. Na het middagmaal hadden we een korte middagrust. Na het slapen vertrokken we met de 3 groepen naar het zwembad. Na de training was het tijd voor het avondeten met een heerlijk dessertenbuffet. En dan is het optijd gaan slapen want morgen is de grote swimoff.

Groetjes,
Sara, Jade, Musti, Niels en Sander :)

12 juli 2017

SP2 heeft de afgelopen twee dagen heel wat beleefd. Gisteren zijn we wat stout geweest. Tijdens de platte rust was Silke bij Elena, Troede en Charlotte komen liggen (omdat we dachten dat dat mocht) en toen waren we daarna ook nog eens met z'n 9 tien minuten te vroeg bij elkaar gekomen. Als straf moesten we de dag erna onze gsm van 13u30 tot 21u15 afgeven. Silke heeft ook als extra straf gekregen dat ze tijdens de avondtraining door het verhoog van het zwembad is gezakt (zie foto). Haar been is wat geschaafd maar al bij al valt het nog goed mee.
Tot zover gisteren.
Vandaag, 12 juli, hadden we maar één training en zijn we in de ochtend naar de zee getrokken. Het water was verschrikkelijk koud, maar toch wouden we graag in een pedalobootje met glijbaan. In het watersport verhuurpunt verhuurden ze enkel pedalo's van 4 personen. Toen kwamen we op het geweldige idee dat 4 van ons (Elena, Troede, Bernd en Charlotte) de pedalo zouden huren en op de zee zouden gaan en de rest zou dan naar het bootje moeten zwemmen in het ijskoude water. We deden dit dan ook maar het was wel heel koud. Toen zaten we dus met 8 op een pedalo van max 4 personen. (Silke kon immers niet meedoen vanwege haar been). Sommige onder ons voelde zich een beetje op de Titanic want de pedalo zakte nogal diep in het water. Na ongeveer een half uurtje kwam een meneer op een jetski naar ons en zei dat we niet met zoveel op de pedalo mochten. Dus wat deden sommige onder ons (Robbe, Yassin, Kasper, Troede), ze probeerden om terug te zwemmen naar het strand. We vertrokken met vier en al snel waren Kasper en Yassin ver voorop. Troede en Robbe kregen na een tijdje overal krampen door de koude dus zijn teruggedraaid naar de pedalo. Yassin en Kasper zwommen moedig verder. Na een lang eind zwemmen waren ze eindelijk aangekomen. Ze waren onderkoeld en konden bijna niet meer stappen. Ze hebben direct hun handdoek rond hun gedaan en Silke en Erna hebben goed voor hun gezorgd. Op de pedalo zaten we dan nog met 6. Nog altijd 2 te veel. We waren de hele tijd aan het kijken of de man met de jetski terug kwam, want dan zouden we ons moeten verstoppen. Toen hij terugkwam zijn Bernd en Charlotte snel in het water gesprongen en was geen probleem. We vonden het niet meer zo fijn omdat Kasper en Yassin aan de kant zaten dus toen zijn we maar teruggekeerd. Na een beetje gesukkel met de pedalo die we uit het water moesten halen zijn we heel huids aangekomen aan het vaste land. Toen was het al tijd om terug te keren naar het hotel. We passeerden nog even langs het winkeltje met het yoghurt ijs en kochten er natuurlijk eentje ;). Dit was het einde van de voormiddag en konden we gaan eten. We willen het hier toch even hebben over de maaltijden van Kasper en Bernd, die ongeveer altijd hetzelfde eten. We hebben een aantal foto's van één middagmaal van Bernd en Kasper. Deze foto's zijn enkel van Kasper zijn middagmaal, maar Bernd at ongeveer hetzelfde. Na ons lekkere eten hadden we nog even platte rust. En tijdens dat we dit aan het schrijven zijn, zijn we ons mentaal aan het voorbereiden van onze zware UC die we subiet moeten doen.

Groetjes, 

SP2

Dinsdag 11 juli 2017

Julie:
Vandaag nam ik een extra groot ontbijt als voorbereiding op de UC. De keuze om een siësta te doen of 's avonds vroeger te gaan slapen was snel gemaakt want na de zware UC kon ik wel wat slaap gebruiken. Het leukste van de dag was toch het trapbootje met schuifaf en natuurlijk gewoon de zee in het algemeen.

Lindsay:
Van deze dag zal me altijd bij blijven dat SP1 samen met SP3/Selectie in een trapbootje gingen varen/spelen/schuifaffen (dat Serge had geregeld) en dit was super leuk! We konden glijden van de schuifaf die op de boot stond, ook het ijsje erna smaakte heel goed en lekker!

Phara:
Het was eigenlijk super leuk dat we met SP3/Selectie naar de zee mochten want het was de eerste keer dat we niet alleen met SP1 zijn gegaan dus konden we eens iets doen met de andere zwemmers.

Seppe:
Mijn UC ging eigenlijk best wel goed! Ik was best wel tevreden over mijn tijden! Deze middag was ik wat minder enthousiast om naar de zee te gaan, maar eens daar aangekomen heb ik me toch super goed kunnen amuseren, spelen met de bal, zitten op het trapbootje en het ijsje was super lekker!

Mathias:
Zeer tevreden met de goede inzit tijdens toch wel één van de zwaarste trainingen van deze stage, dit werd dan ook door onze hoofdtrainer beloond met een ijsje op de terugweg van het strand naar het hotel.

Maandag 10 juli

Vandaag was het weer vroege shift. Om 7:30u zaten we allemaal te ontbijten. Na het ontbijt vertrokken we zoals bijna alle dagen naar het zwembad. Elke groep had een sprinttraining. De ene groep had uiteraard al een zwaardere sprintset dan de andere. Na de 'verfrissende' zwemtraining hebben we nog even gestretcht met Mathias om daarna terug te keren naar het hotel, waar we om 13:00u ons middagmaal konden eten. In het restaurant waren er lekkere ribbetjes :P . Na het middagmaal deden we de gewoonlijke middagrust. Na de rust zijn SP3 & SP2 vertrokken naar het zwembad voor een (leuke) WC. (Mustafa heeft weeral een WC-break genomen) Terwijl SP3 & SP2 aan het afzien waren, genoot SP1 van het zonnetje aan de zee. Iedereen kijkt uit naar de halve dag 'rust'. Het was vandaag een zonnige dag met temperaturen tussen de 23 en de 31 graden Celsius.
Nog een weetje van Mustafa:
انا لا احب التديب القوي ءن

Groetjes,
Sander Raets

PS: alle stagefoto's zjn te bekijken op de facebookpagina https://www.facebook.com/groups/315537108886998/

Zondag 9 juli 2017

Vandaag mochten we uitslapen omdat het onze rustdag was en we naar het aquapark gingen dat pas om 11 uur open ging. Na ons uitgebreide ontbijt gingen we nog even naar onze kamer om ons goed in te smeren en onze spullen te pakken. Daarna vertrokken we met z'n allen naar het aquapark. Dit was ongeveer 10 minuutjes wandelen. Toen we in het aquapark aankwamen gingen we naar ons vertrouwde plaatsje waar we ons in de middag terug moesten verzamelen. Daarna liepen we al snel en heel enthousiast naar onze eerste paar glijbanen. Na anderhalf uur plezier maken moesten we ons weer verzamelen en maakten we ons klaar voor ons middageten. We moesten dus even terug naar het hotel lopen. Toen we weer lekker hadden gegeten mochten we nog even naar onze kamer om ons opnieuw in te smeren en nog wat water te pakken. Eenmaal we terug in het aquapark waren, gingen we al snel weer naar de vele glijbanen. Maar... toen kregen we het fantastische idee om een glijbaan in het donker te doen. We gingen met heel SP2 en Seppe enthousiast aanschuiven, maar ons enthousiasme ging al snel weg. De rij was veel te lang. We hebben daar maar liefst 1 uur staan aanschuiven voor een glijbaan die uiteindelijk op niks trok. Dat was niet zo leuk. Rond 5 uur trokken we naar het grote zwembad en gingen daar eerst aquagym doen. Daarna gingen de golven aan en maakten we veel plezier met Erna. Na de golven gingen we nog even met z'n allen in het bubbelbad zitten. Spijtig genoeg was het daarna al tijd om terug naar het hotel te gaan en te gaan dineren. Het einde van een super leuke en mooie dag.

Slaapwel,
Xxxx SP2

Zaterdag 8 juli 2017

Die heerlijke zon,

ik wou dat ik hier voor eeuwig blijven kon

Vandaag zwommen we een WC,

maar deze viel eigenlijk nog wel mee

Een winkeltje hier, een winkeltje daar,

na 10 winkeltjes waren we klaar

Dan maar naar het strand,

daar was het wel heel plezant

Bij het avondmaal mochten we iets ongezond,

dus aten we onze buikjes rond

Morgen pas ontbijt om 9 uur,

dat zal smaken een broodje met confituur

Dikke zoentjes

van je kapoentjes

Seppe, Phara, Julie, Lindsay & Mathias

We begonnen onze dag met een zware training (WC) waarbij Mustafa plots verdwenen was na de 2e set, 10 minuten later was hij terug aanwezig na een WC-break. SP1 had in de ochtend ook meegetraind terwijl SP2 volop aan het genieten was van de zon aan het strand.

Daarna is SP3 naar de techniek bespreking bij Serge gegaan. Hij had al enkele 'mooie' beelden gemaakt met zijn onderwater camera op een rare 'selfiestick'.

Na het middageten was het voor SP3 en selectie een 'rustige' training met wat lange afstanden erin. Ook SP2 en SP1 waren aanwezig.

Na het avondmaal zijn SP3 en selectie op schok gegaan. (Jade was ons even kwijt na haar drankje)

Vandaag was het een zonnige dag met in de ochtend nog hier en daar wat wolkjes. De temperatuur schommelde tussen de 25 en de 30 graden Celsius.

Tot slot een paar weetjes:

-De waterballon valt niet ver van de vuilbak.

-Een weetje van Mustafa: مصطفى كتب هذا لكن لا تستطيع قرائتهٌ هاهاهاها -We hebben ook een nieuwe vriend, zijn naam is: Uvuvwevwevwe Onyetenyevwe Ugwemubwem Ossas

(https://m.youtube.com/watch?v=m3f57GAADhQ)

Wist je dat:

- Mustafa niet kan stoppen met eten

-SP Selectie morgen (8/7) gaat lopen om 6:20u.