In een extreem heet Charleroi zijn onze Zik SP3 ers er toch in geslaagd om het één en 't ander uit hun zwembroek/badpak te persen : met maar liefst 10 medailles sloten zij dag 1 af. Buiten deze medailles ook een hele rits besttijden, zeker niet evident in zo'n bad, bij zo'n temperaturen.

In de tabel hieronder vind je alvast al onze medaillewinnaars, met de nodige info. Onder de medailletabel vind je dan het overzicht met de nummers waarop besttijden gezwommen werden.

De uitslag van dag 1 vind je HIER

De medailles :

de Besttijden :

De volgende 3 dagen worden in CHARLEROI (helios) de Belgische leeftijdskampioenschappen gezwommen.

SP3 zal daar met 12 zwemmers de ZiK faam gaan verdedigen.

De programma's van de verschillende dagen vind je hieronder:

VRIJDAG

ZATERDAG

ZONDAG

De resultaten kan je in real time volgen via TopTime.be 

Onze SP2 zwemmers die deelnamen sloten gisterenavond hun seizoen af met de wedstrijd van AZSC in Berchem (25m).

De volledige uitslag vind je HIER

Foto's kan je bekijken op onze fotopagina's of rechtstreeks HIER

ZiK trok met 6 zwemmers afgelopen weekend richting het BJK in Genk. Phara mocht de spits afbijten, vaak een moeilijke taak, maar ze opende vroeg in de ochtend meteen met een persoonlijk record op 200 crawl. Ook Julie en Lindsay zwommen dit nummer, dit eerder als opwarmertje voor hun 100 rug in de namiddag. Hier veroverde Julie een mooie bronzen medaille, Lindsay werd net 4e. Een dag later waren de rollen omgekeerd op de 200 rug met een 3e plaats voor Lindsay en een 4e voor Julie, kwestie van de medailles eerlijk te verdelen 😉
Ook waren er nog medailles voor de 4x100wissel gemengd bij de 11 en 12 jarigen met in de ploeg Wout, Lili en Vincent. Verder zwommen Wout en Lili naar hele mooie besttijden telkens aan elkaar gewaagd. Ten slotte zorgde Vincent met een titel op de 100 crawl voor het ZiK hoogtepunt van het weekend.
De trainer kijkt dus tevreden terug op een vermoeiend weekend voor iedereen, nu het seizoen nog afsluiten in Berchem en dan tijd voor een welverdiende vakantie.

Elise

Hieronder de behaalde medailles

De volledige uitslag van deze kampioenschappen vinden jullie HIER

Foto's zijn te bekijken op onze fotopagina of HIER (met dank aan Nancy voor de foto's)

Na 3 dagen van BJK geweld (waarvan jullie hopelijk snel een artikeltje op deze site zullen kunnen vinden), rondt onze BJK selectie zijn zwemseizoen af met de recordpoging van zusterclub AZSC.

Het programma van deze wedstrijd vind je HIER

Vandaag, morgen en zondag (19 tot 21 juli 2019) worden de Belgische LeeftijdsKampioenschappen bij de jeugd gezwommen.

SP1 wordt vertegenwoordigd door Lili Maes, (12j) verder kijken we uit naar de prestaties van onze SP2-jongens Vincent Van Hooydonck (12j) en Wout Majean (12j), en de SP2-meisjes Phara Claes (13j) , Lindsay Feyen (14j) en Julie Van den bosch (14j).

Hieronder vinden jullie alvast de wedstrijdprogramma's per dag :

VRIJDAG 

ZATERDAG

ZONDAG

de resultaten kan je volgen via liveresults : https://bk-cb2019.be/liveresults/index.html

Vandaag werden we iets vroeger verwacht aan het ontbijt (10 minuutjes), omdat de bus ons kwam ophalen om 9 uur om te vertrekken naar het meer, waar we onze rustdag gingen doorbrengen. Na het weeral lekkere ontbijt gingen we met z’n alle nog de laatste spulletjes halen (zonnecrème, water,..) of onze tanden poetsen om zo richting het meer te vertrekken. We hadden eerst nog een (kleine) tussenstop om de archeologische stenen te bekijken, maar deze hadden zich heel goed verstopt. Met veel fantasie hebben we dan toch enkele zuilen en stenen gezien, nadat we een berg hadden beklommen in de vlakke zon. Al bij al was het het wel waard voor het super mooie uitzicht. Nadat we allemaal weer bezweet op de bus zaten, reden we door naar het meer. Ongeveer 2 minuutjes later arriveerden we daar. Wanneer we dan aangekomen waren, installeerden we ons snel op vele bedjes onder een parasol en niet veel later zaten de eerste waterkippen al in het meer. Sommige onder ons waren heel erg enthousiast en zwommen meteen naar de overkant, maar helaas was dit niet zonder gevaar. Charlotte werd getroffen door een kwal met groene tentakels. De schade was beperkt, want ze voelde het zelf niet meteen, maar anderen hadden het later wel opgemerkt. Wanneer we enkele uurtjes hadden gezwommen of in de zon hadden gezeten, was het dan eindelijk tijd om te gaan eten. Op voorhand werd ons verteld dat we frietjes zouden krijgen, maar niets is minder waar, want we kregen een (zeer lekkere) salade, daarna werden onze verwachtingen toch ingevuld doordat we een club sandwich kregen met patatjes/frietjes erbij. Nadat we hadden gegeten, was er nog tijd om een laatste keer in het meer te gaan. Wanneer het 3 uur was, was het tijd om op de bus te stappen en weer naar het hotel te gaan. Wanneer we hier aankwamen en naar onze kamers gingen, hadden sommige onder ons toch wel even de schrik van hun leven. De mensen van het hotel hadden namelijk bij de kamers van Troede, Elena & Silke, Yasin, Yassin & Kasper en ook Charlotte Sarah en Jade alle spullen al verhuisd naar een nieuwe (betere) kamer. Het was even schrikken, maar uiteindelijk kwam alles goed. We hebben nog even een uurtje platte rust gekregen, want sp3 heeft zich in de avond nog gewaagd aan een rustige regeneratietraining. Allemaal moe en uitgeput konden we aan het (lekkere) avondmaal beginnen om daarna nog even een (keuze) activiteit te gaan doen en daarna snel te gaan slapen. Het einde van een weeral leuke dag!

Sarah, Troede & Elena

Terwijl de 3 musketiers van SP3 : Sarah, Elena en Troede (de 4e werd volgens haar eigen zeggen wat "in de steek gelaten" :) ) samen met de jongsten van SP2 (Lili, Wout en Vincent) van een extra rustmoment konden genieten in het gezelschap van Erna (en waarschijnlijk wel wat yoghourt-ijs ) , werd er enkele kilometers verder duchtig getraind door de overige SP3 en SP2 zwemmers. De SP2 zwemmers konden in de voormiddag zich uitleven in een uithoudingscapaciteits training (zonder de jongsten), de SP3 zwemmers (zonder Sarah en Elena) kregen in de namiddag een loodzware training (eveneens uithoudingscapaciteit) voorgeschoteld !

Ondanks de zware set leverden ze meer dan behoorlijk trainingswerk af !

Morgen staat er een culturele uitstap, gekoppeld aan een dagje aan het mooie meer (met zandstrand) op het programma.  's Avonds zal SP3 zich dan nog wagen aan een (lichte) regeneratietraining.

De foto's van vandaag vinden jullie zoals steeds op onze fotopagina's (of je klikt rechtstreeks HIER)

Vandaag hebben we maar één keer moeten zwemmen waardoor we in de voormiddag vrij hadden. Om te beginnen zijn we voor de eerste keer in de zee gaan zwemmen, samen met ons ijsje, krokodil en onze zoomers! Jammer genoeg heeft de krokodil het niet gehaald maar daar heeft Serge een oplossing op gevonden! In de zee hebben we ook een deo-flesje gevonden. SAVE THE TURTELS!!! Toen we waren uitgezwommen zijn we eens gaan kijken naar de winkeltjes ik de buurt. Daar hebben we nog een hoed voor Lili gevonden. Na een heel lekker yoghurt ijsje keerden we terug naar het hotel om daar een dutje te doen. Ondertussen was SP3 terug gekomen van de training. In de namiddag hadden wij training en SP3 was vrij. Na een goede maaltijd kropen we voldaan in ons bed.

(met dank aan Lili, Phara, Julie, Lindsay, Vincent & Wout)

Ondertussen staan er ook op onze fotopagina al wat FOTOOTJES